ไขคำตอบอีกหนึ่งคำถามยอดฮิต…จริงหรือไม่!? “นอนดึกบ่อยๆ” เสี่ยงทำให้ลูกหยุดสูงก่อนวัย
Growth & Grow ขอตอบว่า “จริง” เนื่องจากปัจจัยที่มีส่วนกำหนดส่วนสูงของเรานอกจากจะมาจากกรรมพันธ์ุ อาหาร และการออกกำลังกายแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยที่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยก็คือ “การนอนหลับ”
โดยในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า “โกรทฮอร์โมน” ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโต และส่งผลต่อความสูงทั้งในวัยเด็กและวัยรุ่น โดยโกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากที่สุดหลังจากที่เราเข้าสู่ภาวะหลับลึก ในช่วงเวลา 23:00 – 02:00 น. เท่านั้น
ดังนั้นเด็กที่ชอบนอนดึกบ่อยๆ โดยเฉพาะหลังเที่ยงคืน ก็จะทำให้มีการผลิตโกรทฮอร์โมนน้อยลง และอาจส่งผลให้มีพัฒนาการด้านความสูงช้า หรือหยุดสูงก่อนวัยได้
มีปัญหาลูกตัวสูงช้า อยากให้ลูกสูงสมวัย ทัก Inbox เข้ามาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญของ Growth & Grow ฟรี!
