พันธุกรรมของพ่อแม่มีผลต่อความสูงของลูกหรือไม่

พันธุกรรมของพ่อแม่มีผลต่อความสูงของลูกหรือไม่???

พ่อแม่ที่มีรูปร่างเตี้ยจะวิตกกังวลว่าลูกจะมีปัญหาเรื่องความสูงที่ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน แต่พันธุกรรมอาจเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อความสูงแต่ไม่ใช่ตัวตัดสินถ้ามีการถูกกระตุ้นด้วยวิธีที่ถูกต้อง

อยากสูงต้องกระตุ้นด้วยวิธีใด

ออกกำลังกาย: ไม่เพียงแค่เสริมสร้างความแข็งแรง แต่ยังช่วยกระตุ้นการสร้าง Growth Hormone ได้เป็นอย่างดี โดยการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คือ การกระโดด อาจจะกระโดดเชือก หรือกระโดดบนแทรมโพลีน เพียงวันละ 20 นาที กระดูกขาที่หนาและแข็งแรงยิ่งขึ้น

การนอนหลับ: ในช่วงเวลาประมาณ 4 ทุ่มจนถึงตี 2 ร่างกายจะทำการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน ตัวช่วยในการกระตุ้นต่อมใต้สมอง ให้เกิดการผลิต Growth Hormone ซึ่งโดยปกติร่างกายจะหลั่งปริมาณมากหลังการนอนหลับ 90 นาที

โภชนาการที่ดี: อาหารถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในวัยกำลังเจริญเติบโต การรับประทานอาหารดีมีครบทั้ง 5 หมู่ในแต่ละมื้อ รวมไปถึงการหลีกเลี่ยงขนมที่อุดมไปด้วยแป้ง ไขมัน และน้ำตาล จะทำให้ร่างกายของเด็กเติบโตได้อย่างสมบูรณ์

วิธีทางการแพทย์: การกระตุ้นด้วยวิธีธรรมชาติอาจจะยังไม่เพียงพอตามความต้องการ สามารถเพิ่มเติมด้วยเทคนิคทางการแพทย์ อย่างการใช้เครื่องกระตุ้นไฟฟ้า การดึงบริเวณข้อต่อ เพื่อขยายช่องว่างของกระดูกให้กว้างขึ้นและยังช่วยลดอาการตึงตัวของกล้ามเนื้อ